在快节奏的现代生活中,一道简单又美味的小吃总能带来满满的幸福感。今天就来分享一款既营养丰富又制作简便的风味小吃——蔬菜鸡蛋饼。这道小吃不仅色香味俱佳,而且富含多种维生素和蛋白质,是老少皆宜的健康选择。
所需食材:
- 鸡蛋:3个
- 中筋面粉:100克
- 胡萝卜:半根(切丝)
- 青椒:半个(切丝)
- 小葱:适量(切碎)
- 盐:适量
- 黑胡椒粉:少许
- 食用油:适量
制作步骤:
1. 准备材料
将胡萝卜、青椒洗净后切成细丝,小葱切碎备用。确保所有食材都已处理好,这样在制作过程中会更加得心应手。
2. 混合面糊
在一个大碗中打入鸡蛋,加入适量的盐和黑胡椒粉,搅拌均匀。接着筛入中筋面粉,边加边搅拌,直到面糊变得顺滑无颗粒。如果觉得面糊太稠,可以适量添加一些清水调整浓稠度。
3. 加入蔬菜
把切好的胡萝卜丝、青椒丝以及葱花倒入面糊中,再次搅拌均匀。此时,你可以根据个人口味再撒入一点盐或胡椒粉进行调味。
4. 煎制鸡蛋饼
平底锅预热后刷上一层薄薄的食用油,用勺子舀取适量的面糊倒入锅中,摊成圆形薄饼状。开中小火慢慢煎至底部定型并呈现金黄色时翻面继续煎另一侧,直至两面金黄且熟透即可出锅。
5. 装盘享用
将煎好的蔬菜鸡蛋饼盛出放在盘子里,可以根据喜好搭配番茄酱或者其他调料一起食用。趁热咬上一口,外皮酥脆内里软嫩,满口都是浓郁的蛋香与蔬菜清香,绝对让人回味无穷!
小贴士:
- 如果想要增加口感层次,还可以加入一些虾仁或者火腿丁等配料。
- 煎饼时火候要掌握好,避免焦糊或者不熟的情况发生。
- 喜欢更健康的饮食方式的话,也可以减少油量甚至采用空气炸锅的方式来制作哦!
这款风味小吃蔬菜鸡蛋饼不仅操作简单快捷,而且营养均衡全面,无论是作为早餐、午餐还是夜宵都非常合适。赶快来试试吧,相信它一定会成为你家餐桌上的常客!