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楼主: 灵犀

鞍山驴友每日签到贴!!!!欢迎灌水!!!!

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 楼主| 发表于 2009-4-8 07:26:57 | 显示全部楼层
哇~~六天没来报道啦~

时间在不知不觉中消失~~

抓紧啦~驴友的意志品质锻炼开始啦!

坚持,坚持,加油加油~~~

4月8日,灵犀前来报道!
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发表于 2009-4-8 09:31:24 | 显示全部楼层
哈哈哈哈,灌水呢
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 楼主| 发表于 2009-4-9 06:57:11 | 显示全部楼层
继续灌水喽~~~~4月9日早上前来报道!

我们计划这周末去盘龙洞!

亲爱的驴友们,你们在忙什么呢!?


摄像浩子.jpg
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发表于 2009-4-9 11:23:50 | 显示全部楼层
期待你的PP哟!!!
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 楼主| 发表于 2009-4-10 00:04:54 | 显示全部楼层
谢谢兄弟的关注与支持!

2009年4月10日,灵犀第一时间来报道!

和朋友喝了酒,睡也睡不着呀~~终于等到零点喽~~~



走运.gif
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 楼主| 发表于 2009-4-11 02:06:51 | 显示全部楼层

由于未能与葫芦岛的朋友取得联系!

盘龙洞之行遗憾取消!!



2009年4月11日零晨,灵犀灰头土脸的踩了一脚~~~~
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 楼主| 发表于 2009-4-12 09:08:37 | 显示全部楼层
4月12日,灵犀报道并报告:

身体锻炼并不需要刻意的场地和形式,尽量溶入到生活中的每一刻!

40仰卧起坐~
10个鲤鱼打挺~
50个俯卧撑~
20个单腿蹲起(各10个)~
200个呼拉圈子~
早起锻炼刚刚结束!~~~~

还有,上下楼时,电梯就不用乘了——
直接背上双手,以双腿拔跳的形式跳上去非常有效!
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 楼主| 发表于 2009-4-13 07:06:43 | 显示全部楼层
2009年4月13日——星期一!

灵犀前来报道!!

祝新的一周大家工作顺利!
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 楼主| 发表于 2009-4-14 07:02:15 | 显示全部楼层
4月14日,灵犀听着音乐飘过~~~
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 楼主| 发表于 2009-4-15 20:46:29 | 显示全部楼层
4月15日晚!灵犀前来报道!

昨晚喝了一顿大酒!导致失忆——
从酒店结账开始至回到家里这一段一点印象都没有啦!

后来,朋友讲述,才知道:我还开车送他们回家了!

想想都后怕!!

酒后一定不能开车!!!切记切记!

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