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(原创)骑行新手指南(徐州版)

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发表于 2010-12-7 13:11:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 CS生活 于 2012-12-11 13:30 编辑

本指南为“CS生活”个人原创,如需转载,请告知本人并注明出处。

      

      

      

        

声明:


新手阅读,老手可免。本文专为新手准备,这些筒子刚刚接触骑行,对很多知识比较陌生,希望这份材料能给他们一些启发。老骑手经验比较丰富,可以忽略,也可以跟帖补充,在此多谢。


针对徐州,外地可免。尤其是第三大项以后的内容,是针对徐州本地情况设定的,对于外地骑友未必适合,请自行斟酌。


针对骑游,竞速可免。本文定位,上班族们闲暇时间锻炼、休闲的骑游方式,速度不快,运动量不大,安全第一,联谊第二,游山玩水第三。以比赛竞速为主的筒子,可以忽略。


作为新手,本帖已经够啰嗦了,随着你骑行岁月的增长,你会慢慢了解更多的知识,那时候,请你别忘了来这里补充你菜鸟时期的心得体会

[s:206]

附:《文档和地图》压缩包(三个压缩包一起下载后,解压其中一个即可)

新手指南文档和地图.part1.rar (500 KB, 下载次数: 3693)

20083818054414_2.jpg

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 楼主| 发表于 2010-12-7 13:12:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 CS生活 于 2010-12-7 14:06 编辑

目录



一、装备

       必选装备

    自选装备

二、技术

        变速技术

        编队技术

三、路线

    常设集合、出发地点

    三环路附近常规路线

    三环外单程100公里内常规路线

    单程100——200公里常规路线

    长途路线。

四、骑行要求

五、交流

六、经验技巧

1525230.jpg

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 楼主| 发表于 2010-12-7 13:14:10 | 显示全部楼层
本帖最后由 CS生活 于 2010-12-7 18:34 编辑

一、装备

必选装备:

1、车。单车按类型大致可分为三种,山地车、公路车和旅行车,其中公路车以竞速为主,中长线骑游不是很适合,可根据自身条件选择。

山地车,是适用性最广的车型,种类丰富,形式多样。一般前叉有减震装置,轮胎较为粗大,外形粗犷,很拉风,比较适合中青年和体力充沛的人群。短途、中途或冲山越野,山地车是为首选。由于轮胎较粗,与地面摩擦力比较大,相对费力。

旅行车,其部件可以视为山地车和公路车的结合,车架比较大,轮胎比较细,车把多为蝴蝶把,骑乘较为省力,坐姿稍高,比较舒服,适合长途骑游,适合中老年或体质较弱的人群。

折叠车,就是能将车架把立折叠起来的单车,这种车由于携带方便,比较适合去外地短途骑游。但其轮组系统限制了它的长途能力和速度,一天行程超过120公里,就相当吃力了。

山地车.jpg
折叠车.jpg
旅行车.jpg

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 楼主| 发表于 2010-12-7 13:14:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 CS生活 于 2010-12-7 14:30 编辑

单车的品牌,是新手关注度最高的事项。单车品牌比较多比较杂,高端整车比如闪电、崔克等,价格比较昂贵,动辄上万,甚至数万,必须拥有一定的经济实力才能考虑;中低端整车比如捷安特、美利达、喜得盛、UCC等,品牌较多,不能一一列举了。


这些整车的价格大多在1500——7000元,普通上班族基本可以接受。我个人认为,买整车,价位最好在2000元甚至超过这个数,如果手头相对宽松些,最好在3000——5000元,这个价位的车子性能和配置比较成熟。


组装车,俗称DIY,就是根据自己的喜好和特点,自选配件进行装车。这是个技术活,完全按照自己的构想装出来的车辆,就像自己的孩子一样,越看越高兴。一般情况下,DIY车辆的预算不要低于2500元,否则将来你会很痛苦。当然,不推荐新手DIY,除非你对车子很熟悉很了解

img200707051108128.jpg
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 楼主| 发表于 2010-12-7 13:15:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 CS生活 于 2010-12-7 18:29 编辑

2手套、头盔、头巾

手套和头盔是必须的,这是最起码的护具,能给你的身体提供必要的保护,尤其是头盔对于头部的保护相当重要。不要认为自己的技术高超、安全意识到位,天有不测风云,做到防患于未然才是王道。

其他护具,比如薄护膝,在夏天就很好,可以防止裸露的腿部被擦伤。

徐州附近污染比较重,几块钱一条的魔术头巾遮住面部,防晒、防尘,对保护上呼吸道绝对有好处。

1012071425835d88d11d97bcd5.jpg
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 楼主| 发表于 2010-12-7 13:15:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 CS生活 于 2010-12-7 18:44 编辑

3码表、车灯

码表可以让你随时了解很多信息,比如实时速度、时间、里程等等,对于骑行过程做到心中有数,等你成为老手的时候,你会发现这个装置在你的骑行生活中扮演了多么重要的角色。码表的品牌比较多,质量良莠不齐,当然价格相差很大。个人推荐西格玛系列码表,型号为9061106的这两款价格、功能比较适中,质量过硬。

你有必要选择一款足够亮的前车灯。尽管你能对一天的行程做到胸有成竹,但出乎意料的情况随时都可能发生,耽误行程而不得不赶夜路,这时候你会发现车灯是如此重要,前灯可以照亮路面,不停闪烁的后尾灯可以提示后方车辆注意安全。质量好些的前灯一般100元左右,尾灯相对便宜,一二十块钱的价格。

夜晚.jpg
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 楼主| 发表于 2010-12-7 13:15:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 CS生活 于 2010-12-7 15:22 编辑

4、修补工具及备胎。

你打定主意要开始骑行,并购买了一款中意的运动车,那么最好根据你的车选购几个合适的小工具,比如撬胎棒、内六角小扳手、锉刀、补胎胶水和补丁、便携式打气筒等。随车带上一根备用内胎是必须的,选购内胎时,注意内胎最好比外胎大一号,这样充足气的内胎壁相对会厚一些,扎胎的几率低一些。

5、水壶。根据路程的远近和天气的冷暖,选择合适的水壶,带足饮水。气温低的天气里,最好用保温的水壶。

修补.jpg
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 楼主| 发表于 2010-12-7 13:16:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 CS生活 于 2010-12-7 14:42 编辑

自选装备:

1、服装。可以根据自己的情况选择,专业骑行服设计比较科学,当然休闲类的也行。但最好选择户外类型的衣服,标准是防风透气,利于排汗。

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 楼主| 发表于 2010-12-7 13:17:00 | 显示全部楼层
本帖最后由 CS生活 于 2010-12-7 14:46 编辑

2、对讲机。在骑行队伍里,这个设备的好处非常多。方圆3——5公里内,你和队友之间可以随意进行沟通和交流,而不用担心电话费,还不像手机操作那么复杂。最主要的是,一个人呼叫,所有带对讲机的队友都能清楚知道你的意图,并及时做出反应。徐州单车部落(淮海骑行连)频率469.800,请锁定。对讲机的品牌和价格也是多种多样,我们不是专业的火腿,没有必要选择高端机器,选200——350元之间的机型即可。

303_17300_40f383eb9fa6662.jpg

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 楼主| 发表于 2010-12-7 13:17:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 我是灯泡 于 2011-5-3 21:14 编辑

3、数码相机。这个装备可以帮你记录一路的所见所闻,能给你留下珍贵的记忆,能让你能方便地在网络中交流心得体会。现在的数码相机基本成为家庭生活的必备了,带上它吧。卡片机,小巧方便,利于携带,可作为首选;单反相机,笨重累赘,如果你对画质要求比较严格或者准备进行摄影创作,还是建议你带上这个大家伙,不留遗憾。

拍照.jpg
IMG_3327.JPG
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