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查看: 718|回复: 6

冬季外出旅游 防寒四大要素

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发表于 2014-9-1 00:31:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
寒冷的冬季外出旅游,人体末梢部位长时间受冷和潮湿的刺激,可能皮肤上会出现红斑,严重时可发展成水疱、溃疡。另外,在寒冷环境中逗留时间过长,还可能引发心脏病、脑中风、流感、关节炎、慢性支气管炎等,所以,冬季旅游要注意保健。  

  一、用服装御寒最外层的衣服应有防风性,羽绒衣内可形成相对不流动的空气层,保暖性好,是冬季旅游的首选服装。内衣要柔软、吸湿、透气,以利保暖。  

  二、尽量减少皮肤暴露部位对易于发生冻疮的部位,要经常活动或按摩,霜雪天外游最好戴上手套和耳套。  

  二、注意饮食抗寒冬季旅游者的膳食,蛋白质、碳水化合物和脂肪等摄取量要足;瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量有益,可多食用。  

  四、纠正喝酒取暖的观念酒精能刺激体表的血管,使体表血循环增加,人感到”发热”,实际上人体在丢失热量。  

  特别提醒:有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人,不宜在冬季出游,遇到大风、大雾、大雪等恶劣天气,体弱者更不应外出旅游,免得病情加重。
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发表于 2014-9-1 12:21:49 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享经验
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发表于 2014-9-1 17:08:29 | 显示全部楼层
了解了这些知识很有用
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发表于 2014-9-1 23:00:28 | 显示全部楼层
看了楼主的帖子,不由得精神为之一
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发表于 2014-9-11 21:39:31 | 显示全部楼层
[s:56]
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发表于 2014-9-28 09:41:23 | 显示全部楼层
秋天以来,冬天还会远吗。顶起。
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发表于 2014-11-6 20:55:04 | 显示全部楼层
回复 1# 波斯猫咪


    [s:221] 很实用,学习了
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