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2015川藏(南北线)16天精彩朝圣之旅火热招募

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发表于 2015-6-26 12:13:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

2015川藏(南北线)精彩朝圣之旅


QQ:709739340     QQ群:1079721989

我们特色;
1)全程专业领队陪同(登协注册领队),在体验风景同时免费学习户外各项技能!
2)露营野炊,我们会免费提供帐篷防潮垫睡袋自理),让旅行自由自在,更精彩!
3)不用自己开车的自驾方式(坐车上尽情欣赏美景就好,想要停车拍照或玩的地方跟司机说一声就好)
4)全程无购物,纯玩体验,让你的旅行都在风景和快乐中度过!

【风景介绍】
川藏南线318和川藏北线317沿途都会翻越众多的高山,雪山,丛林,小溪,森林。特别是北线成都昌都这一段,和南线整体的风光基本上十分接近。略有差别的地方是北线成都—昌都的雪山要更好看一些;而南线上的高山丛林,小溪森林等较前者更为漂亮一些。主要风景包括-夹金山、丹巴甲居藏寨、八美慧远寺、新都桥、塔公、甘孜州、五明佛学院、措普沟、姊妹湖、东达山、99拐、然乌湖、波密、林芝、雅鲁藏布江。

【人文介绍】
康巴藏族与之前遇到的嘉绒藏族一样,也是属于混血藏族;我们知道中国有西藏青海四川云南甘肃这五大藏区,而藏族人又分为卫藏、安多、康巴、嘉绒这四种,分别代表法区、马区、人区和农区;康区属于人区,所谓民风彪悍、崇尚格萨尔王式的横刀立马,往贬义上说就是只抢不偷,以往有多次在网络上看成都的自驾车在康区被抢劫一空的事例,故有治藏必先安康的说法。
青海的藏族为安多,属于牧区,在《穿越大西北》中已经分析过,由于民族融合的原因已经变得很温顺;云南的藏族虽属康巴,不过10万迪庆藏族也被汉化得很厉害了;西藏藏族自视甚高,认为自己是正统,但遇到康巴的时候却是讨不到任何便宜,甚至还会吃不少哑巴亏!
这些人文知识大家也可以登入百度查询,期待一起进入西藏深度了解。


【线路简介】
成都-382km-丹巴(甲居藏寨)-159km-新都桥--221km--炉霍--色达135km--甘孜州152km-理塘-措普沟242km-巴塘86km--芒康255km--八宿201km--90km然乌湖--190km波密--152km鲁朗--149km巴河--米拉山271km--68km拉萨--95km羊湖
全程3100km(不含城镇内小范围游玩距离)

【行程安排】
第01天:成都—雅安—宝兴—夹金山—丹巴(382km)宿:丹巴
第02天:甲居藏寨--八美慧远寺(88km)  宿:八美
第03天:八美-炉霍-色达(五明佛学院)283km  宿:色达
第04天:色达-甘孜州-格萨希望小学(参见曲尼活佛)180km宿:露营
第05天:甘孜-理塘(288km)
第06天:理塘-措普沟(151km)
第07天:措普沟-巴塘(62km)
第08天:巴塘-竹巴龙-芒康-左贡(265KM)
第09天:左贡-邦达-八宿-然乌湖(291KM)
第10天:然乌湖-米堆冰川-波密(130km)
第11天:波密-鲁朗(152KM)
第12天:鲁朗-八一-林芝-巴松错(195KM)
第13天:巴松措(新措)一日游(46KM)
第14天:巴河-松多-墨竹工卡-拉萨(210KM)
第15天:拉萨-羊湖-拉萨(153KM)
第16天:拉萨一日游



活动时间:

   
期数
  

集合时间(成都)


出发时间(成都)


结束时间(拉萨)


1


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【硬性规定】

1、环保:支持你捡垃圾带走,但禁止抛弃垃圾,无论可分解亦或不可分解;发现违规罚款,此款项用于队友腐败

2、守时:提倡守时,如违反会罚款,此款项用于队友腐败


【活动注意事项】

1、所有队员事先必须清楚了解整个活动的安排、费用预期及潜在的一切可能性和风险

2、所有队员必须对自己的行为负责。领队的职责只限于活动的组织、管理、策划、引领、协助,并提供技术性、安全性的指导,在活动全程做出比较周全的考虑和决策。参与队员推荐自行多备一份保险

3、出现的任何困难及计划外变故,必须全体队员共同讨论解决。在各执己见情况下,采取民主投票表决。领队有最终决策权。

4、长线活动不可预知风险相对较多,活动难度也更高,所以会对参与人员的野外经验及个人装备会有一定要求

5、长期参与者建议自购个人装备。召集方亦提供公共用品和少量装备的租借服务

提示:因本线路存在不可测因素,领队有权随时调整或改变线路,希望大家理解、配合


【温馨提示】

装备需求

1、必备物品:羽绒睡袋(负10—负15度左右)、(为感受高原的日落日出所准备,谢绝非情侣、夫妻混账;如实在不想体验露营,请告知领队,可以睡车上,前提需自行准备睡袋。帐篷和防潮垫由俱乐部提供双人帐篷与泡沫防潮垫)

2、药品:红景天口服液、高原安口服液、肌肝口服液、散利痛、感冒药、消炎药、何济公头痛粉、晕车药等;自身常用药品

3、服装:因西藏地属高原,早晚温差较大,请准备四季服装;羽绒服冲锋衣、保暖秋衣裤(套)、内衣、袜子若干、长、短袖T恤、遮阳帽、太阳镜、卫生巾(自己常用的牌子)、防晒霜(50SPF PA++以上)、润唇膏、洗漱用品、湿纸巾,可以带上带泳衣,有可能泡温泉

4、主背包登山包或编织袋,谢绝旅行拉杆箱)、随身小背包(用于景区游玩带一些食物和水)、腰包(身份证、现金随身携带)手电筒(或者头灯)及其他旅行物品

5、水壶:最好有保温性能

6、相机/内存卡/笔记本/笔(充电器、备用内存卡、备用电池、接线板)

7、身份证、边防证(如需去墨脱珠峰阿里山南等地区,边防证须注明:林芝地区、山南地区、日喀则地区、阿里地区),参与阿里线路,必须办理边防证,注明日喀则地区,阿里地区(户籍所在地派出所、分局办理或者在拉萨花100找旅行社代ban)


关于高反

部分初次进入高原的人,在海拔3000米左右的高度,24小时内可能会出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状,或者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。如果出现了下列症状,应考虑已经发生高原反应:

1、头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀

2、意识恍惚,认知能力骤降。主要表现为计算困难,在未进入高原之前做一道简单的加法题,记录所用时间,在出现症状时,重复做同样的计算题,如果所用时间比原先延长,说明已经发生高原反应

3、出现幻觉,感到温暖,常常无目标地跟随在他人后面行走

应对:高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同。但这并不说明你不适应高原,如果能够恰当地保护自己,2~4天后,保持良好心态,一般都可使上述症状好转或消失


【预防措施】

1、在开始高原之旅前十天开始服用复方党参片、红景天等抗机体缺氧的保健品,每可以使高原反应减少80%

2、禁除烟酒,防止上呼吸道感染,要有良好的心理素质、保证乐观情绪,症状较重口服去痛片和安定片,衣着注意保暖,选择高热量易消化食物,睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担,不要暴饮暴食,但要多喝水别怕经常上厕所

3、轻微的高原反应一般会不治自愈,所以,建议轻易不要吸氧,不然容易造成对氧气的依赖,且依赖性相当的强,不吸氧时又会出现高反症状

4、初入高原,尽量不洗澡、洗头,避免伤风感冒,给自己的旅程带来不快,也因此大大降低了高反的可能性

5、日常饮用水里,添加葡萄糖冲剂,增加糖分利于吸收。头疼难眠可服用头痛散,但不可长期服用;登山队的方子“复方丹参滴丸,早、中、晚各10粒舌下含服,严重时大量饮水半小时一次排尿

6、高原红景天(至少提前10天服用)、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用


【参与我们的注意事项】

1、同车伙伴每天需按序换一次座位,同样的价格,自应每个座位都轮流坐一次,不分位置好坏,请大家自觉。如队友晕车或高反,优先照顾,请大家谅解

2、每天的出发时间,前一天晚上领队会告知,请勿迟到让大家久等,如迟到10分钟以上请自行缴纳50元给当天财务负责人作为公款收入,用于购买水果、饮料等请大家品尝。每天出发时领队会告知今天预计行程、观赏重点

3、队友每天轮流做财务以及协助领队带队,负责记录账目、安排食宿、讨价还价为大家省钱(允许寻找队友协助),当天财务官说了算,请大家切勿指责

4、严禁任何时候任何地点随地抛弃垃圾杂物(可分解不可分解均不允许),原生态的青藏高原,希望大家爱护、珍惜,如有抛弃,发现一次请自觉缴纳财务50元,此收入仍旧作为公款收入,购买水果饮料或者加菜请大家品尝。垃圾需立刻捡回

5、途中,伙伴想叫停车辆下车拍照、或者在附近看看风景,请勿劝阻或者表现自身的不满,须知大家的爱好未必相同,但大家走一趟高原并不容易,给对方一点时间,让对方玩的开心点吧

6、同船过渡还是五百年修来的缘分,请珍惜这十多天的友谊,包容对方的不是,心胸宽广些、相处的愉快些,请将快乐带给大家,请将不满以及不快随时遗忘

7、为自己为家人,出门前,请购买一份旅行险。我们也会为您准备一份高额户外险

8、长途旅行,请将领队的名字、电话告诉亲友,也将你的行程安排告诉亲友,万一你的电话没电或者没信号,他们找不到你,会很担心

9、出游时如分散行走,必须两人以上同行,需提前告知领队自己的去向

10、任何时候队友出现生命危险,行程将中断,一切以生命救援为主,希望队友们谅解并能予以援手


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  1、桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者;
  2、桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;
  3、桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用;
  4、桃仁有活血化淤,润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅
   桃还具有药用价值。唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”,还说 “肺病宜食之”。按,中医称肺为“娇脏”,喜湿润,恶干燥。桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。桃子的营养还善走皮表,《大明本草》中说,将桃晒成干(桃脯),经常服用,能
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