【立定跳远中考多少米及格】在中考体育测试中，立定跳远是一项常见的项目，主要考察学生的下肢爆发力和身体协调能力。不同地区的评分标准可能略有差异，但总体上有一个大致的及格线。本文将总结立定跳远中考的及格标准，并以表格形式清晰展示。
一、立定跳远中考及格标准总结
根据全国多数地区中考体育评分标准，立定跳远的及格分数一般为2.00米以上。具体来说：
- 男生：立定跳远达到2.00米及以上为及格；
- 女生：立定跳远达到1.50米及以上为及格。
需要注意的是，部分城市或学校可能会根据实际情况进行微调，例如有些地方可能将及格线设为1.80米（男）或1.40米（女），因此建议考生提前了解所在地区的具体要求。
此外，立定跳远的满分标准通常在2.30米（男）和1.70米（女）左右，达到这一成绩可获得较高的体育分数。
二、立定跳远中考及格标准对照表
| 性别 | 及格线（米） | 备注 |
| 男 | 2.00 | 多数地区标准 |
| 女 | 1.50 | 多数地区标准 |
| 男 | 1.80 | 部分地区调整后标准 |
| 女 | 1.40 | 部分地区调整后标准 |
| 男 | 2.30 | 满分标准 |
| 女 | 1.70 | 满分标准 |
三、如何提高立定跳远成绩
1. 加强腿部力量训练：如深蹲、跳绳、蛙跳等，提升下肢爆发力。
2. 注意起跳姿势：双脚并拢，双臂摆动助跳，保持身体平衡。
3. 练习落地动作：落地时膝盖微屈，避免摔倒。
4. 保持良好体能状态：考前适当休息，避免疲劳影响发挥。
四、结语
立定跳远作为中考体育项目之一，虽然看似简单，但想要取得好成绩仍需认真准备。了解当地的及格标准是第一步，随后通过科学训练逐步提升成绩，才能在考试中稳定发挥，顺利达标。希望每位考生都能在中考体育中取得理想的成绩！